Workshop Bảo Vệ Sức Khỏe cùng BS. Nguyễn Khắc Duy
- Content creation
- June 4, 2023
- Flash Corp
- www.flash.com
Mục tiêu
- Trang bị cho học viên những kiến thức khoa học và thực tế về dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe chủ động.
Giúp người tham gia hiểu rõ cách xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, cân bằng giữa công việc – sinh hoạt – nghỉ ngơi.
Nâng cao nhận thức về phòng ngừa bệnh tật thông qua dinh dưỡng và lối sống lành mạnh.
Giá trị nhận được
Kiến thức thực tế, dễ áp dụng ngay trong đời sống.
Tài liệu hướng dẫn chế độ ăn khoa học cho từng nhóm đối tượng.
Giao lưu trực tiếp, đặt câu hỏi và nhận tư vấn 1-1 từ bác sĩ.
Nội dung chính
Nguyên tắc dinh dưỡng hiện đại
Cách lựa chọn thực phẩm an toàn, giàu dưỡng chất.
Tỷ lệ cân đối giữa đạm – đường – chất béo – vitamin và khoáng chất.
Phòng bệnh từ thói quen hằng ngày
Làm thế nào để hạn chế nguy cơ béo phì, tiểu đường, tim mạch.
Vai trò của nước, giấc ngủ và vận động nhẹ nhàng.
Dinh dưỡng cho người bận rộn
Giải pháp ăn uống khoa học khi lịch làm việc dày đặc.
Thực đơn nhanh – gọn – đủ chất, phù hợp dân văn phòng và doanh nhân.
Thực hành tại chỗ
Hướng dẫn nhận diện thực phẩm tốt/xấu cho sức khỏe.
Thói quen 5 phút buổi sáng giúp tăng cường sức đề kháng.
👨⚕️ Diễn giả
BS. Nguyễn Khắc Duy – Chuyên khoa Dinh dưỡng
Hơn 10 năm kinh nghiệm trong tư vấn dinh dưỡng và phòng bệnh bằng lối sống.
Từng tham gia nhiều chương trình sức khỏe cộng đồng và đào tạo cho doanh nghiệp.